抖音如何調(diào)節(jié)學習

抖音作為一個頗受歡迎的短視頻平臺，對很多人來說可能是一個分心的干擾源。但實際上，合理安排時間并使用一些功能，抖音也可以成為我們學習的好幫手。

1. 制定學習計劃

在日程管理中設置專門的學習時間，并將其添加到提醒列表中。在這個時間段里，放下手機，打開學習資料，專心致志地學習。

2. 關注有益賬號

抖音上有很多優(yōu)秀的知識分享賬號，可以根據(jù)自己的學習方向關注相應的賬號。這些賬號通常會更新一些有趣的知識點和學習技巧，可以讓你從中受益。

3. 利用學習模式

在抖音的設置中，有一個“學習模式”選項，可讓用戶屏蔽掉與學習無關的內(nèi)容，只保留與學習相關的視頻。這樣可以避免被其他娛樂內(nèi)容干擾，保持學習的效率。

4. 合理利用碎片時間

我們經(jīng)常會在等待、排隊、走路等碎片時間里拿出手機刷抖音。但這些時間的累積卻是可觀的，可以在這些時間里快速瀏覽一些知識點或者聽聽語言學習的音頻節(jié)目。這樣不但能有效利用碎片時間，還可以讓學習變得更加豐富多彩。

5. 避免過度使用

雖然抖音對學習有幫助，但是過度使用也會帶來一些負面影響。比如長時間盯著手機屏幕容易導致視力疲勞，并且會讓人的學習效率下降。因此，在使用抖音學習的同時，也要注意適當休息，保護好自己的身體和心理健康。